Theo bác sĩ người Nhật Arina Ishihara, phương pháp tắm 333 có thể tiêu hao lượng calo tương đương chạy 6 km.
Phương pháp này yêu cầu ngâm nước ngập qua vai ba phút, sau đó ngồi dậy hoặc bước hẳn ra bên ngoài ba phút, tiếp tục ngâm nước ngập vai trong ba phút. Lặp lại các bước này khoảng 15 phút.
Cách tắm này được cho là có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp lưu thông máu, thư giãn cơ thể hiệu quả. Có thể thêm muối tắm đế ức chế tình trạng viêm, tăng hiệu quả dưỡng da, làm dịu cơ thể. Bên cạnh đó, cũng cần chú trọng đến các yếu tố trong khi tắm để đạt được hiệu quả đốt cháy calo.
- Kiểm soát nhiệt độ: Nhiệt độ nước ngâm mình nên ở mức 38-40 độ. Nếu quá cao có thể gây dị ứng da, chóng mặt, tim đập nhanh...
- Thời gian tắm: Chỉ nên duy trì trong khoảng 10-15 phút. Nếu thời gian tắm quá lâu có thể gây chóng mặt.
- Cẩn thận bị cảm lạnh: Sau khi tắm nước nóng, nhiệt độ cơ thể sẽ cao hơn. Không nên chạy ngay đến nơi có nhiệt độ thấp hơn hoặc có gió để tránh bị cảm lạnh.
- Uống nước trước khi tắm: Nên uống khoảng 300 ml nước ấm trước khi tắm để hạn chế mất nước trong quá trình tắm.
Duk Sun (Theo Woman)
Lúc ở quê, tôi vẫn thấy Chủ nhật xanh được duy trì đều đặn vào sáng chủ nhật hằng tuần, dân cư khắp các xóm cùng nhau tổng vệ sinh.
Đảo Siquijor được biết đến khắp Philippines là một 'trung tâm ma thuật', chữa bệnh theo phương pháp dân gian và là nơi ở của phù thủy.
Bỏ việc ở công ty công nghệ, Lâm Văn Hải ở Phúc Kiến chuyển sang bán chuối xanh 'chữa lành' với doanh thu một tháng khoảng 2 triệu tệ (7 tỷ đồng).
Sau đám cưới, anh AK thấy vợ vẫn không giao tiếp với người thân trong gia đình, không chịu gần gũi chồng nên về nhà gái điều tra.
Nhà sách Mão - một tiệm sách có tuổi đời lên đến 30 năm nằm trên phố sách Đinh Lễ (quận Hoàn Kiếm) là điểm đến của nhiều tín đồ mê sách. Với không gian yên tĩnh tách biệt, nhà sách cũng thu hút đông đảo các bạn trẻ tới 'chữa lành'.
70 thủ lĩnh, cán bộ Đoàn của các trường THPT ở Đà Nẵng sôi nổi tranh tài các kỹ năng thanh niên trong Hội thi Thủ lĩnh gen Z lần đầu tổ chức.
Ba bệnh nhân còn lại nghi bị ngộ độc methanol đang được lọc máu sau vụ bốn người uống rượu pha sẵn khiến một người tử vong
Đọc bài gốc tại đây.
Khoảng 20.000 thầy thuốc trẻ sẽ tham gia khám bệnh cho người dân theo hình thức trực tiếp và trực tuyến.