'Não bỏng ngô' trong thời thiết bị số
Nếu người dùng mạng xã hội và thiết bị số thấy mình khó tập trung suy nghĩ một vấn đề nhất định, họ có thể gặp chứng "não bỏng ngô".
"Bộ não bỏng ngô đề cập đến xu hướng chú ý và tập trung của một người chuyển nhanh từ thứ này sang thứ khác, giống như nổ ngô", tiến sĩ Daniel Glazer, nhà tâm lý học lâm sàng tại Mỹ, nói với Metro UK cuối tuần qua.
Thuật ngữ "não bỏng ngô" từng được nhà nghiên cứu David Levy của Đại học Washington đưa ra năm 2011, nhắc đến những tác động của môi trường kỹ thuật số lên não người. Tuy nhiên, tình trạng này được đề cập nhiều hơn gần đây, cùng với sự nở rộ của ứng dụng chat và loại hình video ngắn chỉ vài giây đến vài phút.
Theo nghiên cứu được công bố đầu tháng 2 của Global WebIndex, 62,3% dân số toàn cầu sử dụng mạng xã hội, với thời lượng sử dụng trung bình hàng ngày tính đến hết tháng 1 là 2 tiếng 23 phút. "Việc cuộn và duyệt quá mức các bài viết trên mạng xã hội và website sẽ kích hoạt và giải phóng một lượng nhỏ dopamine có tác dụng 'thưởng' cho não và thúc đẩy các chu trình trong não", nhà tâm lý học Dannielle Haig nói với Glamour. Theo thời gian, sự chuyển đổi nhanh giữa các nội dung có thể dẫn đến cảm giác bồn chồn về tinh thần hoặc tình trạng não bộ "nhảy lung tung" khi phải vật lộn với số lượng sự kiện liên tục.
Nghiên cứu được công bố năm 2023 của Đại học California cũng cho thấy trung bình, thời gian tập trung của người dùng vào một nội dung trên màn hình trước khi chuyển sang nội dung khác đã giảm từ 2,5 phút vào năm 2004 xuống 75 giây năm 2012 và chỉ còn 47 giây năm 2023.
"Ở một số khía cạnh, các ứng dụng phổ biến hiện nay dường như phù hợp với sự tập trung phân tán, kích thích việc chuyển đổi nhanh giữa các nội dung và thiết kế gây nghiện nhằm tối đa hóa sự tương tác và tăng cảm giác hạnh phúc", Glazer nói. "Sự kích thích kỹ thuật số liên tục gây ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của não".
Còn theo Dannielle Haig, các đường truyền thần kinh trong não đang được điều chỉnh để đáp ứng nhu cầu xử lý thông tin nhanh và đa nhiệm. Tuy nhiên, con người cũng phải trả giá khi trí nhớ và sự điều tiết cảm xúc "giảm dần theo thời gian".
"Vấn đề não bỏng ngô có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến các tương tác xã hội, sự kiên nhẫn, cảm xúc hạnh phúc, đồng thời làm tăng sự lo lắng và gây nên tình trạng kiệt sức", Haig nói.
Theo hai chuyên gia, có một số cách để xoa dịu tình trạng "não bỏng ngô", như hạn chế sử dụng công nghệ vào những khoảng thời gian nhất định trong ngày; tham gia hoạt động không màn hình, như tập thể dục, đọc sách, sáng tạo nghệ thuật; cố gắng tập trung vào một việc duy nhất, tránh xao lãng nhằm rèn luyện trí não; xóa bớt các ứng dụng để kiểm soát bản thân.
Ngoài ra, theo New York Post, người dùng có thể sử dụng phương pháp "giải độc kỹ thuật số" như hạn chế dùng smartphone, máy tính; đặt thiết bị số ngoài tầm với, chỉ nên sử dụng khi cần thiết; dùng đồng hồ báo thức thay vì báo thức bằng điện thoại; thường xuyên đọc sách hoặc tham gia hoạt động không dùng đến thiết bị số.
Bảo Lâm
Mỏ quặng sắt lớn nhất thế giới hình thành 1 tỷ năm trước
21:10 03/08/2024Mỏ quặng sắt khổng lồ ở tỉnh Hamersley thuộc bang Tây Australia hình thành khi các sự kiện kiến tạo lớn dẫn tới sự tan vỡ của siêu lục địa Columbia.
Hàng trăm drone thử nghiệm tạo hình trên bầu trời Điện Biên Phủ
06:20 05/05/2024Tối 4/5, bầu trời phía trên tượng đài chiến thắng ở thành phố Điện Biên Phủ xuất hiện nhiều hình ảnh khổng lồ được tạo từ hàng trăm drone phát sáng.
Thót tim cảnh xe máy đột ngột sang đường, ép ôtô tải đánh lái suýt gây tai nạn
03:00 19/06/2024Tình huống xe máy đột ngột sang đường suýt gây tai nạn khiến nhiều người bất bình.
Phú Yên: Lý giải hiện tượng cháy trên mặt biển, càng tạt càng cháy
11:30 23/05/2023Vật phát cháy trên khu vực biển thôn Hội Sơn là lân tinh (một loại pháo sáng sử dụng trong chiến tranh) kích thước chỉ bằng khoảng nắm tay người lớn.
Cố vượt 2 xe trên cao tốc, xe con kéo cả 3 lật nhào
11:10 28/08/2023Ba chiếc xe đã bị lật nhào trong một vụ tai nạn giao thông gây tranh cãi, khi một ô tô cố gắng vượt xe bán tải đang đi trước trên đường cao tốc.
Gói mỳ sản xuất năm 1994 tìm thấy ở mộ cổ hơn 2.000 năm tiết lộ manh mối vụ trộm
07:50 07/07/2023Chỉ nhờ một gói mỳ nhưng có thể phát hiện ra cả một vụ trộm mộ gây chấn động hóa ra là có thật. Câu chuyện dưới đây là minh chứng. Vào tháng 4 năm 1994, một vụ cướp cổ vật nghiêm trọng ở thành phố Kinh Môn, tỉnh Hồ Bắc (Trung Quốc) gây chấn động ở quốc gia này. Cụ thể, tại thôn Quách Điếm, trấn Kỷ Sơn, huyện Sa Dương, tỉnh Hồ Bắc, trên cánh đồng hoa cải dầu, nằm cách quốc lộ khoảng 1 km về phía Tây có một hố lớn với đường kính hơn 1 mét trên mặt...
Thu cũ điện thoại 2G đổi lên máy 4G
12:10 06/03/2024Nhà bán lẻ phối hợp với nhà sản xuất triển khai chương trình thu cũ điện thoại 2G, đổi mới máy 4G cho người dùng với giá từ 500 nghìn đồng.
Những người trẻ nhất và lớn tuổi nhất từng đoạt Giải Nobel
11:20 10/10/2023Malala Yousafzai, sinh năm 1997, người Pakistan, đoạt giải Nobel Hòa bình năm 2014 khi mới 17 tuổi; trong khi nhà khoa học người Mỹ John B. Goodenough đoạt Giải Nobel Hóa học 2019 khi ở tuổi 97.
Cộng đồng tài xế đẩy mạnh làn sóng xanh tại 'Ngày hội Bác tài Xanh'
00:10 21/07/2024Đây là minh chứng rõ nét cho xu hướng chuyển đổi xanh của cộng đồng tài xế, cũng như sức hút của thương hiệu Việt chỉ sau hơn 1 năm đã có hàng chục nghìn tài xế tham gia vận doanh. Ngày hội tuyển dụng của GSM đã hỗ trợ các bác tài mong muốn cải thiện thu nhập và có một công việc ổn định, tháo gỡ rào cản trong việc chuyển đổi sang các phương tiện thuần điện. Trong 2 ngày, GSM và VinFast trực tiếp giải đáp mọi thắc mắc về xe điện và nghề tài xế,...
