Bà xã Thành Trung không ăn cơm để giữ dáng

04:40 25/07/2024

Ngọc Hương, bà xã Thanh Trung, cho biết cô không ăn cơm và chăm chỉ luyện tập mỗi ngày để giữ dáng gợi cảm.

Là mẹ hai con nhưng Ngọc Hương được bạn bè nhận xét vóc dáng không có dấu hiệu đã sinh nở, thậm chí còn đẹp hơn thời còn son. Body của cô săn chắc với đường cong hình chữ S và vòng hai nổi rõ múi cơ.

Ngọc Hương cho biết cô có ý thức giữ gìn sức khỏe, xây dựng cơ bắp, giữ dáng từ sớm. Lúc mang thai đôi, cô vẫn duy trì tập gym đến tháng thứ 7 của thai kỳ và trở lại phòng tập sau ba tháng sinh con. Kể từ đó, cô đều đặn đến phòng gym hai tiếng mỗi ngày, tất cả các ngày trong tuần. Dù bận đến mấy cô cũng sẽ cố gắng thu xếp đi tập ít nhất ba buổi mỗi tuần. Bà xã Thành Trung chủ yếu tập tạ, chú trọng xây dựng cơ bắp và tập thêm các môn cardio nếu cần giảm cân.

Ngọc Hương bỏ cơm ra khỏi nhóm tinh bột của ba bữa chính. Thay vào đó, cô tăng cường rau xanh, trái cây và đạm từ các loại thịt, tôm, cá... Cô không kiêng khem quá khắc nghiệt hay đong đếm calo nạp vào, vẫn thưởng thức những món bánh yêu thích nếu thèm đồ ngọt hay bún, phở khi ra ngoài ăn sáng.

Bí quyết để ăn uống thoải mái vẫn giữ cân của Ngọc Hương là thi thoảng thực hiện chế độ 16:8 (nhịn ăn gián đoạn). "Nếu tối hôm trước phải đi tiếp khách hay ăn uống quá đà thì hôm sau tôi sẽ nhịn đủ 16 tiếng để cơ thể đốt cháy hết thức ăn rồi mới được ăn tiếp. Trong trường hợp cần siết cân, tôi sẽ nhịn ăn gián đoạn 16:8 đến khi về được mức cân nặng mong muốn thì dừng lại. Tôi có niềm vui ở ăn uống và rất mê đồ ngọt nhưng có lẽ vì tập thể dục vận động nhiều nên ít khi bị tăng cân ngoài ý muốn", Ngọc Hương nói.

Bà xã Thành Trung bắt đầu các bữa ăn thường ngày bằng một đĩa rau thật to rồi mới đến thịt, cá. Cung cấp đủ lượng chất xơ và protein giúp cô có cảm giác no lâu, ít thèm ăn vặt.

Ngọc Hương sinh năm 1991 từng là tiếp viên hàng không, kết hôn với MC Thành Trung vào đầu năm 2017 sau ba năm hẹn hò. Họ đón cặp song sinh Goku - Daino cuối năm 2019. Sau khi kết hôn, cô nghỉ công việc tiếp viên hàng không để làm quản lý khách sạn của gia đình. Ngoài ra cô còn bán hàng online trên trang cá nhân.

Thành Trung hiện được chú ý khi tham gia chương trình Anh trai vượt ngàn chông gai. Nam MC cho biết anh được bà xã ủng hộ tuyệt đối khi quyết định tham gia gameshow. Nhờ vậy, anh có thể toàn tâm toàn ý dành thời gian cho việc luyện tập, ghi hình và tham gia các hoạt động.

Thành Trung sinh năm 1983, từng theo học trường Sân khấu - Điện ảnh và khởi nghiệp với vai trò diễn viên hài. Sau khi ghi dấu ấn với nhiều tiểu phẩm trên truyền hình, anh quyết định chuyển hướng sang làm MC. Thành Trung gắn bó với nhiều chương trình như Quý ông đại chiến, Không giới hạn - Sasuke Việt Nam... Anh từng giành VTV Awards các năm 2017 và 2019 cho hạng mục MC ấn tượng.

Nguyên An

Ảnh: NVCC

Có thể bạn quan tâm
Lễ hội bánh mì đông khách, sức mua giảm

Lễ hội bánh mì đông khách, sức mua giảm

08:00 23/05/2024

Lễ hội bánh mì lần hai có lượng khách tăng 50% so với năm ngoái, nhưng sức mua tại nhiều tiệm lâu năm giảm một nửa.

Quán xôi gà Bà Chiểu, không có chỗ ngồi lại để ăn vẫn đông khách, bà chủ tốt bụng không ngờ

Quán xôi gà Bà Chiểu, không có chỗ ngồi lại để ăn vẫn đông khách, bà chủ tốt bụng không ngờ

07:00 09/11/2024

Giờ tan tầm, những con đường quanh chợ Bà Chiểu náo nhiệt bởi dòng xe tứ phía. Không khí quán xôi gà Bà Chiểu cũng 'nóng' lên như hòa vào nhịp sống ồn ã ấy.

Bí thư thứ nhất T.Ư Đoàn Bùi Quang Huy: Nội dung đột phá là sự nêu gương

Bí thư thứ nhất T.Ư Đoàn Bùi Quang Huy: Nội dung đột phá là sự nêu gương

18:30 18/05/2023

“Nội dung đột phá trong học tập và làm theo tư tưởng, đạo đức, phong cách Hồ Chí Minh là sự nêu gương, mà trước hết là đối với đội ngũ cán bộ chủ chốt, thủ trưởng và lãnh đạo các đơn vị', Bí thư thứ nhất T.Ư Đoàn Bùi Quang Huy nhấn mạnh.

Những người nhặt rác 'không lương' ở Vĩnh Hy, Vĩnh Hải

Những người nhặt rác 'không lương' ở Vĩnh Hy, Vĩnh Hải

13:00 20/02/2024

Xót xa khi chứng kiến làng biển đang dần bị hủy hoại bởi rác thải, nhiều năm qua, nhóm những người đàn ông ở xã Vĩnh Hải (huyện Ninh Hải, tỉnh Ninh Thuận) đã tình nguyện nhặt rác không lương, tạo sự lan tỏa hành động nhân văn đến mọi người.

Bé gái nguy kịch vì bị rắn hổ chui vào nhà cắn

Bé gái nguy kịch vì bị rắn hổ chui vào nhà cắn

22:00 11/06/2024

Bé gái 11 tuổi vào nhà bếp, bị rắn hổ đất cắn vào cổ chân phải, sau khi thầy lang hút nọc, bó chân thì nôn ói nhiều, nguy kịch.

Ông Trương Huy San và luật sư Trần Đình Triển bị bắt

Ông Trương Huy San và luật sư Trần Đình Triển bị bắt

03:10 08/06/2024

Ông Trương Huy San, bút danh Huy Đức, và luật sư Trần Đình Triển bị cáo buộc đăng tải các bài viết xâm phạm lợi ích của Nhà nước, quyền, lợi ích hợp pháp của tổ chức, cá nhân.

Lặng thầm màu áo xanh tình nguyện trong Lễ kỷ niệm 70 năm Chiến thắng Điện Biên phủ

Lặng thầm màu áo xanh tình nguyện trong Lễ kỷ niệm 70 năm Chiến thắng Điện Biên phủ

09:22 07/05/2024

Là lực lượng tiên phong, xung kích, tuổi trẻ Điện Biên luôn lặng thầm phục vụ nhiều hoạt động ý nghĩa góp sức cho đại lễ Kỷ niệm 70 năm Chiến thắng Điện Biên phủ thành công tốt đẹp.

TP.HCM kẹt cứng đêm hoa đăng

TP.HCM kẹt cứng đêm hoa đăng

22:00 30/05/2023

Hàng ngàn tăng ni, phật tử và người dân tập trung về khu vực chùa Pháp Hoa thả hoa đăng nhân dịp Đại lễ Phật Đản đêm 30-5 khiến cả khu vực kẹt cứng.

Sushi Nhật Bản có phải bắt nguồn từ Việt Nam không?

Sushi Nhật Bản có phải bắt nguồn từ Việt Nam không?

05:00 22/04/2024

GS người Nhật Hibino Terutoshi sang Việt Nam nhiều lần để tìm hiểu xem thử có phải sushi có nguồn gốc từ Việt Nam hay không?

Co loi xay ra
Co loi xay ra
Ago Mom cải thiện khả năng thụ thai, tình trạng hiếm muộn ở phụ nữ
Ago Dad hỗ trợ sức khỏe sinh sản nam giới bổ sung dưỡng chất cần thiết, tăng cường sức khỏe, bổ thận và ích tinh cho nam giới