Trực tiếp: Tổng bí thư, Chủ tịch nước Trung Quốc Tập Cận Bình đến Việt Nam

Tổng bí thư, Chủ tịch nước Trung Quốc Tập Cận Bình và phu nhân cùng đoàn đại biểu cấp cao đến Việt Nam hôm nay 12-12 theo lời mời của người đứng đầu Đảng và Nhà nước Việt Nam. Tuổi Trẻ Online sẽ trực tiếp sự kiện này.

Ở Việt Nam những năm cuối thập niên 1980 tỉ lệ tăng huyết áp ở người lớn khoảng 11%, thống kê gần đây cho thấy tỉ lệ tăng huyết áp ở người lớn tại Hà Nội khoảng 20%, tỉ lệ tăng huyết áp tại miền Bắc Việt Nam khoảng 16,3% ở những người trên 25 tuổi.

Bạn bị tăng huyết áp khi:

- Huyết áp tối đa từ 140 mmHg trở lên

và/hoặc:

- Huyết áp tối thiểu từ 90 mmHg trở lên.

Dấu hiệu sớm của tăng huyết áp:

Đa số những người bị tăng huyết áp ở giai đoạn đầu đều không có biểu hiện gì. Một số người có thể có những dấu hiệu sớm sau:

- Đau đầu, đau giật giật ở hai bên thái dương, trán, hai hố mắt, lan dọc đỉnh đầu xuống gáy, đau từng cơn hoặc liên tục.

- Choáng váng, giảm khả năng tập trung, rối loạn trí nhớ và mất ngủ, mặt nóng bừng.

- Hồi hộp đánh trống ngực.

- Giảm thị lực, dấu hiệu ruồi bay.

- Chảy máu mũi...

Nguyên nhân của tăng huyết áp:

Đa số các trường hợp tăng huyết áp ở người lớn là không có căn nguyên hay còn gọi là tăng huyết áp nguyên phát, chiếm tới trên 95% số người bị tăng huyết áp. Số còn lại có thể có căn nguyên (tăng huyết áp thứ phát), tức là có nguyên nhân do bị mắc các bệnh lý về thận, bệnh nội tiết, bệnh lý tim mạch...

Có nhiều yếu tố có thể dẫn đến tăng huyết áp như:

- Hút thuốc lá.

- Thừa cân.

- Béo phì.

- Ăn mặn - ăn nhiều mỡ động vật.

- Căng thẳng thần kinh.

- Uống nhiều bia rượu.

- Tiền sử gia đình có người bị tăng huyết áp, tuổi từ 40 trở lên....

Những biến chứng và hậu quả thường gặp của tăng huyết áp:

Tăng huyết áp rất nguy hiểm bởi các biến chứng của nó có thể gây tử vong hoặc để lại những di chứng nặng nề (tai biến mạch máu não, suy tim, suy thận...) ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh và là gánh nặng cho gia đình, xã hội.

Tăng huyết áp có thể dẫn đến:

- Các bệnh tim mạch: Nhồi máu cơ tim, suy tim, phù phổi cấp...

- Các bệnh về não: Đột quị, xuất huyết não, nhũn não...

- Các bệnh về thận: Đái ra máu, đái ra protêin, suy thận...

- Các bệnh về mắt: Giảm thị lực hoặc mù lòa...

Cách phòng chống tăng huyết áp: Mọi người có thể phòng bị tăng huyết áp bằng cách:

- Thực hiện lối sống lành mạnh:

+ Hằng ngày luyện tập thể dục thể thao, đi bộ 30-45 phút.

+ Hạn chế uống rượu bia.

+ Không hút thuốc lá.

+ Hạn chế ăn uống các chất béo, đặc biệt là mỡ động vật.

+ Hạn chế ăn mặn.

+ Hạn chế thức ăn có đường, giàu năng lượng.

+ Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý.

- Thường xuyên kiểm tra huyết áp. Mọi người cần nhớ số đo huyết áp như nhớ số tuổi của mình.

- Duy trì cân nặng hợp lý, không thừa cân (BMI 18,5 - 23).

Đọc bài gốc tại đây.