Một người đàn ông ở Đài Loan, Trung Quốc đột nhiên ngã gục khi đang tập thể dục như thường lệ dù không có bệnh mạn tính.
Trời lạnh làm tăng nguy cơ gặp các sự cố tim mạch. Ảnh minh họa. (Nguồn: Vietnamnet) |
| Trời lạnh làm tăng nguy cơ gặp các sự cố tim mạch. Ảnh minh họa. (Nguồn: Vietnamnet) |
Mùa Đông, nhiệt độ giữa sáng và tối có sự chênh lệch đáng kể. China Times cho biết, cứ mỗi khi nhiệt độ giảm 1 độ C, nguy cơ tử vong đột ngột tăng 5,4%. Đến đầu tháng 2, số ca ngừng tim không do chấn thương tại Đài Loan (Trung Quốc) đã tăng đột biến, với hàng trăm người phải nhập viện.
Mới đây, một người đàn ông 58 tuổi họ Trần bất ngờ gục ngã và mất dấu hiệu sinh tồn khi đang tập thể dục như thường lệ, dù trước đó không có tiền sử bệnh mạn tính. May mắn, đội cứu hộ tại Bệnh viện Từ Tế Đài Bắc đã kịp thời cấp cứu, sử dụng ECMO (tim phổi nhân tạo) để duy trì sự sống. Sau 8 ngày điều trị, bệnh nhân đã hồi phục và xuất viện.
Theo thống kê của Bệnh viện Từ Tế Đài Bắc, tính đến hết tháng 1, bệnh viện này đã cấp cứu 113 ca ngừng tim ngoại viện, trong đó tỷ lệ sống sót là 26%. Bác sĩ Từ Triển Dương (Khoa Phẫu thuật Tim mạch) cho biết, thời tiết lạnh có thể gây co mạch, tăng huyết áp, tạo áp lực lớn lên tim, làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và các biến chứng tim mạch nghiêm trọng.
Bác sĩ khuyến cáo, thời điểm giao mùa Đông - Xuân, nhiệt độ sáng tối có thể chênh lệch từ 7-10 độ C. Do đó, mọi người cần giữ ấm cơ thể, duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, và đi khám chuyên khoa nếu có dấu hiệu bất thường để phòng tránh nguy cơ đột quỵ.
Mayo Clinic khuyến nghị rằng tập luyện trong thời tiết lạnh có thể mang lại lợi ích sức khỏe, nhưng cần lưu ý một số điều để bảo đảm an toàn:
Mặc trang phục phù hợp: Chọn quần áo thấm hút mồ hôi để giữ cơ thể khô ráo, đồng thời mặc áo khoác chống gió, chống nước để bảo vệ khỏi thời tiết lạnh.
Không bỏ qua khởi động: Cơ và khớp dễ bị căng cứng khi trời lạnh, làm tăng nguy cơ chấn thương. Một bài khởi động nhẹ sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn.
Tránh tập luyện quá sức: Tập quá mức để giữ ấm có thể gây mệt mỏi, mất nước, thậm chí bỏng lạnh. Hãy duy trì cường độ vừa phải và lắng nghe cơ thể.
Bổ sung đủ nước: Dù ít cảm thấy khát vào mùa đông, bạn vẫn cần uống nước đầy đủ trước, trong và sau khi tập để tránh mất nước.
Không tiếp xúc lâu với thời tiết lạnh: Gió mạnh, nhiệt độ thấp và độ ẩm cao có thể gây bỏng lạnh, hạ thân nhiệt, đặc biệt ở các vùng dễ tổn thương như tay, chân, tai và mũi.
Chú ý thời gian phục hồi: Sau khi tập, cần thực hiện các bài kéo giãn và thay quần áo khô sớm để tránh nhiễm lạnh.
Việc duy trì thói quen tập luyện khoa học và bảo vệ sức khỏe đúng cách trong mùa đông sẽ giúp bạn hạn chế rủi ro và đảm bảo an toàn.

Một đường dây chuyên sản xuất, buôn bán sơn nước, bột trét tường JOTUN giả quy mô lớn nhất từ trước đến nay ở Đà Nẵng vừa bị phát hiện.

Một đường dây buôn bán thuốc lá điện tự quy mô đặc biệt lớn vừa bị Công an tỉnh Hà Tĩnh triệt phá, tang vật bị thu giữ gần 50.000 sẩn phẩm các loại với giá trị gần 9 tỉ đồng.

Đà Nẵng - Những chiếc bánh chưng đầy nhân thịt cùng nhiều suất quà nghĩa tình đã được trao tận tay người lao động xa quê.

Lâm Đồng – Nhằm bảo đảm trật tự, an toàn giao thông dịp Tết, lực lượng Cảnh sát Giao thông Công an tỉnh đã tăng cường tuần tra, xử lý...

Chiếc huy chương vàng SEA Games 33 không chỉ khép lại một năm 2025 đáng nhớ, mà còn là bệ phóng quan trọng cho một thế hệ cầu thủ trẻ tài năng của bóng đá Việt Nam vươn xa hơn trong tương lai.

HUẾ - Dịp Xuân Bính Ngọ 2026, HueWACO triển khai nhiều hoạt động chăm lo người lao động, đồng thời tích cực thực hiện an sinh xã hội.

Đà Nẵng - Công an TP xử phạt 7,5 triệu đồng một cá nhân vì đăng tải thông tin sai sự thật trên mạng xã hội.

Đón Tết trong ngôi nhà mới từ chương trình 'Mái ấm Công đoàn', đoàn viên Nguyễn Thị Kim Chi ( Tây Ninh ) thêm niềm tin và sự an tâm...

Những ngày cuối năm là chuỗi giỗ chạp. Giỗ ông, giỗ bà, giỗ những người đã mất từ rất lâu.