Người Israel lặn biển để xua đi bóng ma tâm lý

Lặn sâu dưới Biển Đỏ, Yamit Avital nín thở, trong phút chốc quên đi tổn thương tâm lý mà cuộc tấn công hồi tháng 10/2023 của Hamas gây ra.

"Tôi cảm nhận được sự yên bình ở sâu dưới biển", Yamit nói sau khi nổi lên từ độ sâu 20 mét dưới làn nước màu xanh ngọc ở Vịnh Aqaba, hay còn gọi là Vịnh Eilat ở Israel. "Khi đó ta không nghe thấy gì cả, chỉ nghe thấy điệu nhạc của biển cả".

Cô và chồng, Benny Avital, là những người sống sót ở Nir Oz, một trong những khu dân cư bị ảnh hưởng nghiêm trọng nhất trong vụ tấn công ngày 7/10/2023 của Hamas. Đợt tấn công khiến ít nhất 1.140 người thiệt mạng ở miền nam Israel.

Yamit Avital và chồng, Benny, trong khóa học lặn tự do ở Eilat ngày 26/12/2023. Ảnh: AFP

Israel trả đũa Hamas, phát động chiến dịch tấn công vào nhiều khu vực ở Gaza, biến dải đất trở nên hoang tàn và khiến hơn 22.000 người chết, chủ yếu là phụ nữ và trẻ em.

Sau vụ tấn công ngày 7/10, vợ chồng Avital và ba con được sơ tán đến Eilat, đối diện Khu bảo tồn thiên nhiên Coral Beach và các câu lạc bộ lặn ở đây. Liên đoàn lặn Israel, các câu lạc bộ lặn ở Eilat và hàng chục tình nguyện viên đã được huy động để cung cấp các khóa học lặn bằng bình dưỡng khí và lặn tự do cho người sơ tán.

Yuval Goren, quản lý câu lạc bộ lặn Aquasport, cho hay họ "muốn trao đi bất kỳ điều gì có thể" để giúp đỡ. Nhiều người học lặn cho hay hình thức này giống bài tập thiền giúp xoa dịu chấn thương tâm lý.

Các nghiên cứu chỉ ra lặn biển có lợi cho điều trị tổn thương tâm lý. Trong môi trường nước mới lạ, các hoạt động thể chất, bài tập thở và kiểm soát cơ thể, cũng như việc tiếp xúc và vượt qua nỗi sợ, đều giúp xoa dịu nỗi đau tinh thần.

"Chúng tôi tìm hiểu và biết rằng việc ngâm người trong nước và lặn dưới nước tác động hữu ích đến cảm xúc", Yotam Dagan, nhà tâm lý học hỗ trợ các khóa học của liên đoàn lặn, nói.

Cảm giác không trọng lượng, thở chậm rãi và làm chậm nhịp tim "giúp giảm căng thẳng, không chỉ trong buổi lặn mà còn kéo dài nhiều phút, nhiều giờ sau, thậm chí lâu hơn", ông nói.

Ofer Mor, huấn luyện viên lặn, đang điều hành một dự án dành cho người sơ tán đến từ Nir Oz và những khu vực khác tại trung tâm lặn Snuba ở Eilat. Cô cho hay các khóa học diễn ra chậm, tập trung vào nhu cầu cá nhân của người tham gia.

"Phản hồi đầu tiên của người học là 'tôi đã tìm lại được nụ cười'", cô nói.

Trong hai tháng qua, Shai Wolf, huấn luyện viên lặn tự do làm việc tình nguyện cho Aquasport, đã hướng dẫn học viên kỹ thuật thở và lặn, cách "cảm nhận sự thanh thản và tĩnh lặng dưới nước".

"Tôi thấy xúc động khi chứng kiến họ tiến bộ, tâm trạng vui hơn và thoát khỏi tổn thương để đối mặt cuộc sống mới", Wolf nói.

Vợ chồng Avital lặn dưới Biển Đỏ ngày 6/12/2023. Ảnh: AFP

Khoảng 1/4 trong số 400 cư dân của Nir Oz đã bị giết hoặc bắt làm con tin trong ngày 7/10. Một số con tin từ Nir Oz được trả tự do hồi tháng 11/2023 theo thỏa thuận trao đổi giữa Israel và Hamas. Nhóm vũ trang được cho là vẫn giữ 129 con tin.

Anh trai của Benny bị giết khi đang bảo vệ ngôi làng gần Nir Oz, trong khi gia đình Avital thoát chết trong gang tấc nhờ trốn trong căn phòng trú ẩn. Trong số những người bị giết hay bắt làm con tin có bạn bè, hàng xóm của cặp vợ chồng.

"Khi ở độ sâu 23 mét, phổi xẹp xuống, cơ hoành đau đớn, cổ họng nghẹn lại, các ngón chân co chặt, đó là cảm giác đã đi cùng tôi suốt ngày 7 và 8/10", Yamit nói. "Vào cuối ngày, khi đã cảm nhận và hiểu được cảm giác đó là gì, rồi nổi lên mặt nước và hít thở không khí trong lành, có gì đó đã chữa lành tâm trí tôi".

Tuy nhiên, gia đình cô sẽ không thể tiếp tục lặn hàng ngày nữa bởi phải rời Eilat để tới định cư ở Kiryat Gat, nơi không giáp biển.

"Chúng tôi hiểu là vẫn còn chặng đường dài phía trước", Benny nói, nhưng "chúng tôi đã rất may mắn khi được ở trong khách sạn ven biển này".

Hồng Hạnh (Theo AFP)